Były Mitcha, Teddy, bardzo przystojny i odnoszący sukcesy lekarz, zaprasza całą rodzinę na imprezę charytatywną na lokalne lodowisko dla rolek, a wszyscy jeżdżą w kółko jak Cam stara się zachowywać się na luzie w obecności Teddy'ego, Claire unika rozmowy z Jayem o odziedziczeniu jego biznesu, Phil uczy Glorię jak jeździć w spektakularny sposób, Haley pomaga Alex porozmawiać z pewnymi ślicznymi chłopcami, a wśród całego tego chaosu Manny i Luke starają się do wiedzieć kogo mają wybrać w swojej rodzinie do napisania eseju o ich "Bohaterze".

Stała obsada: Ed O'Neill jako Jay, Julie Bowen jako Claire, Ty Burrell jako Phil, Sofia Vergara jako Gloria, Jesse Tyler Ferguson jako Mitchell, Eric Stonestreet jako Cameron, Sarah Hyland jako Haley, Nolan Gould jako Luke, Ariel Winter jako Alex, Rico Rodriguez jako Manny i Aubrey Anderson-Emmons jako Lily.

Gościnnie: Larry Sullivan jako Teddy, Lex Medlin jako Jeff, Zac Goodspeed jako Blake, Zack Roosa jako Max i Cherinda Kincherlow jako pracownik.

"My Hero" napisał Higginbotham, a wyreżyserował Gail Mancuso.