Jeśli chcesz mieć czyste naczynia każdego dnia, musisz je umyć, jeśli chcesz mieć sześciopak, który pokazujesz na ekranie, musisz jeść tak dużo piersi kurczaka. Mike Colter, który gra Luke’a Cage’a w serialu Netflix i nadchodzącej kontynuacji „The Defenders”, nie jest wyjątkiem. Ujawnił swoją codzienną rutynę. Gotowy? Oto ona?

„Wstajesz rano, masz proteinowy koktajl, trochę jajek, twaróg, ananas, i kilak godzin później masz słodkie ziemniaki, potem pierś z kurczaka, potem prawdopodobnie po treningu, napój regeneracyjny, kilka jajek na twardo, czekasz chwilę, masz sałatkę, trochę quinoa, trochę kolejnych piersi z kurczaka czy słodkich ziemniaków, poczekasz chwile, masz trochę sushi, czekasz chwile, a potem zaczynam mieć prawdopodobnie mój posiłek, jakikolwiek posiłek, który może mieć dowolną liczbę rzeczy. Próbuję i mieszam to. Jestem tym znudzony. Ale w zasadzie muszę mieć 3000-5000 kalorii tutaj. Co najmniej 3500. Żadnych ciastek, chyba, że to są proteinowe ciastka wegańskie. Są całkiem dobre?

To wszystko. Więc już wiesz czego potrzebujesz, aby wyglądać jak superboahter. „The Defenders” zadebiutują 18 sierpnia.